髭が濃くなる原因は男性ホルモン！？原因から対処法までを解説！



初めまして！メンズ脱毛スクールのコナンだ。メンズ脱毛について詳しく説明していくぞ！

「髭って男性ホルモンで濃くなるの？」「分泌を抑えるにはどうすればいいの？」「他にも何かいい方法はない？」
といったお悩みを抱えてはいませんか？
女性からの印象を考えても、薄くしたい！と思っている人が多いかもしれません。

この記事では髭が濃くなる原因から対処法までしっかり解説するので、よく確認してみてくださいね。

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髭脱毛が充実！美容のプロSBC

湘南美容クリニック

クリニック名	湘南美容クリニック
クリニック評価	★★★★★
脱毛料金	髭脱毛 (3部位)30,350円 腹毛脱毛82,550円
営業時間	10:00～19:00
累計実績	754,375件

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髭が濃いのは男性ホルモンのせい？原因を解説

男性の髭が濃いのは男性ホルモンの影響なのでしょうか？はじめに、男性の髭が濃くなる原因について見ていきましょう！

髭が濃くなる原因として男性ホルモンの影響がある

男性ホルモンの影響

髭と男性ホルモンは密接な関係があり、テストステロンと呼ばれる男性ホルモンの分泌量が多いと髭は濃くなります。テストステロンは体毛の成長を促進する働きがあります。

テストステロンの分泌量は遺伝するため、親の髭が濃いと子供の髭も濃くなる傾向があります。また、ホルモンバランスが乱れることによっても、男性の髭は濃くなります。

男性であっても女性ホルモンのエストロゲンは分泌されており、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが崩れて、テストステロンが過剰分泌されると男性の髭は濃くなります。

生活習慣の乱れ

男性ホルモンの 分泌を促す行為	男性ホルモンの 分泌を抑制する行為
・食生活の乱れ ・睡眠不足喫煙 ・ストレス	・栄養バランスの取れた食事 ・運動

ホルモンバランスが乱れると髭は濃くなりますが、生活習慣が乱れるとホルモンバランスが崩れる原因になります。そのため、髭が濃くなるのは生活習慣とも密接に関係します。

暴飲暴食や偏食、睡眠不足、喫煙などで生活習慣が乱れると髭が濃くなりやすく、生活習慣を改善することが必要です。なお、生活習慣の乱れは薄毛になる原因にもなります。

生活習慣の乱れは健康にも悪影響を及ぼすため、栄養バランスが取れた食事をして睡眠をしっかりと取り、喫煙者は禁煙をしたりタバコの量を減らしたりすることが大切です。

カミソリによる肌への負担

カミソリで自己処理する際に、カミソリを肌に強く押し当てると髭が濃くなる原因になります。髭剃りをする際は力の入れ具合に注意して、優しく剃るようにしましょう。

また、古くなったカミソリをそのまま使い続けると肌との摩擦で肌に負担がかかるので、カミソリの刃は定期的に新しいものと交換することが必要です。

カミソリで髭剃りをする際は毛の流れに沿って剃るのが基本であり、毛の流れに逆らって剃ると肌を傷めて髭が濃くなる原因になるので、剃り方にも注意しましょう。

遺伝の影響

先にも触れましたが、男性ホルモンのテストステロンの分泌量は遺伝するため、遺伝によっても髭は濃くなります。親の髭が濃い場合は子供も髭が濃くなりやすいです。

遺伝の影響で髭が濃い場合は、生活習慣を改善してホルモンバランスを整えるとある程度は抑えられますが、根本的に解決するには髭脱毛の施術を受けることを検討しましょう。

髭脱毛は脱毛サロンやクリニックで施術が受けられ、髭の量を減らしたり薄くしたりする効果が期待できます。髭が濃い悩みを根本的に解決したい方は、髭脱毛をおすすめします。

男性ホルモンが強いのは良いこと？髭が濃いことのメリット・デメリット

男性ホルモンの分泌量は個人差があるため、髭の濃さは人によって異なります。では次に、髭が濃いことのメリットとデメリットを見ていきましょう！

男性の髭の濃さに対する考え方は人によって違いがある。

メリット：男らしさ

髭が濃い男性は、男らしさを演出できます。顔の彫りが深い男性は髭が濃いとワイルドで精悍な印象を与えられ、男らしさやイケメンぶりが強調されます。

無精ヒゲもきちんと整えると男らしさを強調でき、無精ヒゲにしているスポーツ選手や俳優は数多くいます。スペイン人やイタリア人なども無精ヒゲを伸ばしている人が多いです。

ただし、髭が濃いと必ず男らしさを演出できるとは限らず、似合っていることが前提です。似合っていないと逆効果になるので、周囲の人からの意見を聞いて判断しましょう。

デメリット：印象悪化

髭が濃い男性は印象が悪く映る場合があります。特に無精ヒゲはきちんと整えないと不潔な印象に映ることが多いので、伸ばしっぱなしにせず、定期的なお手入れは不可欠です。

女性の中には、男性の髭に対して悪い印象を持っている人が少なからず存在します。男らしさを演出するために髭を伸ばしても逆効果になることがあるので注意が必要です。

特に青髭が濃い男性は、女性から見ると不潔な印象に映る場合があるので、青髭が気になる場合はサロンやクリニックで髭脱毛の施術を受けられることをおすすめします。

髭を薄くするための対処法4つ

男性の濃い髭を薄くするにはどうすれば良いのでしょうか？では次に、男性の濃い髭を薄くする方法について見ていきましょう！

男性の濃い髭を根本的に薄くするには医療脱毛がおすすめ！

髭の剃り方を工夫する

方法	剃り方	クリーム・ジェル	保湿ケア
	毛流れに 従って剃る	使用する	ケアをする
	毛流れに 逆らって剃る	何も使用せず剃る	ケアをしない

濃い髭を薄くするには、正しい方法でシェービングすることが必要です。シェービングは毛の流れに沿って行うのが基本であり、毛流れに逆らって剃らないように注意しましょう。

また、カミソリと肌の摩擦によっても髭が濃くなるので、シェービングをする際はシェービングフォームやクリーム、ジェルなどを塗り、摩擦を少なくすることが大切です。

カミソリによるシェービング後は肌の乾燥を防ぐために、保湿ケアをすることも大切になってきます。アフターシェーブローションなどで乾燥した肌に潤いを与えましょう。

食生活を見直す

髭が濃くなりにくい 食べ物	髭が濃くなりやすい 食べ物
・大豆製品 ・海藻 ・果物 ・食物繊維	・魚卵 ・インスタント食品 ・高タンパク品

食生活が乱れるとホルモンバランスが崩れて髭が濃くなる原因になります。髭を薄くするには食生活を見直すことが必要であり、食生活を正してホルモンバランスを整えましょう。

食生活を改善するには、上記のように大豆製品や海藻類、フルーツなどの摂取量を増やして、インスタント食品や高タンパクの食品の摂取量を減らすようにします。

食生活を改善するとホルモンバランスが整ってくるため、髭は幾分薄くなってくるでしょう。ただし、男性ホルモンの量は遺伝するため、食生活の改善だけでは限界があります。

十分な睡眠をとる

十分な睡眠をとることも、濃い髭を薄くするのに貢献します。睡眠不足はホルモンバランスを崩す大きな原因になるので、ぐっすり眠るだけで髭を薄くすることにつながります。

就寝前にスマホをいじるとブルーライトの影響で寝付きが悪くなります。就寝前にはスマホをいじるのをやめて、遅くても12時～1時までには就寝するようにしましょう。

ぐっすり眠って翌朝に朝日を浴びると体内時計が正常になり、ホルモンバランスも整ってきます。ホルモンバランスを整えるためには、早寝早起きをすることが大切です。

医療脱毛で髭脱毛する

濃い髭を薄くするには、正しい方法でシェービングをしたり、生活習慣を改善してホルモンバランスを整えることも大切ですが、それだけでは限界があります。

髭が濃い悩みを根本的に解決するには、医療脱毛で髭脱毛することをおすすめします。髭脱毛をすると長期的な減毛効果が期待でき、長期間にわたって髭が薄い状態を保てます。

脱毛サロンでも髭脱毛は可能ですが、医療脱毛の方が高い脱毛効果が期待できます。なお、サロン脱毛は施術時の痛みが弱いので、痛みが苦手な方には向いています。

髭脱毛におすすめの医療脱毛クリニック

男性が髭脱毛をするのであれば、高い脱毛効果が期待できる医療脱毛がおすすめです。では次に、髭脱毛に定評がある医療脱毛クリニックを見ていきましょう！

男性が髭脱毛をするのなら、次の3つの医療脱毛クリニックがおすすめだ！

①湘南美容クリニック

湘南美容クリニックは日本全国にクリニックを展開しており、85院のクリニックで髭脱毛の施術が受けられます。脱毛の途中で転居する場合も、転居先の院で脱毛を続けられます。

湘南美容クリニックの髭脱毛は髭3部位（上口髭・顎・顎下）が対象になり、料金は6回30,350円です。1回あたりの料金は約5,058円なので、安い料金で髭脱毛ができます。

髭が濃い男性は、もみあげ周囲と頬も脱毛対象に含められます。この2部位の脱毛料金は髭3部位と同じく6回30,350円で、1回あたりの料金は約5,058円になります。

②メンズリゼ

メンズリゼは専門スタッフが剛毛の髭にも対応できる熱破壊式レーザーを使って髭脱毛を行います。髭脱毛の痛み対策として、2種類の麻酔の使用で施術時の痛みを軽減します。

髭脱毛のメニューは、4つの部位から3部位を自由に選べる「セレクトヒゲ脱毛(3部位)」と、広範囲の髭をまとめて脱毛できる「ヒゲ全体脱毛セット」があります。

セレクトヒゲ脱毛(3部位)の料金は5回79,800円、1回あたりの料金は15,960円で、ヒゲ全体脱毛セットの料金は5回99,800円で、1回あたりの料金は19,960円になります。

③ゴリラクリニック

ゴリラクリニックは5種類の医療レーザー脱毛機を導入しており、蓄熱式メディオスターや熱破壊式YAGレーザーなどを併用して、痛みを抑えながら効果的に髭脱毛を行います。

ゴリラクリニックには「ヒゲ脱毛完了コース」という髭脱毛に特化したセットプランがあり、6回コースが終了すると1回100円で3年間にわたって髭脱毛を続けられます。

ヒゲ脱毛完了コースのうち「ヒゲ3部位（鼻下・アゴ・アゴ下）」の料金は6回74,800円で、1回あたりの料金は約12,466円になり、頬やもみあげ、首なども脱毛範囲に追加できます。

髭脱毛おすすめクリニックの料金を比較！

では最後に、先に紹介した髭脱毛におすすめの3つのクリニックの料金を比較してみましょう！

髭3部位と髭全体の脱毛料金を比較してみよう！

髭3部位

クリニック名	5回の料金	リンク
湘南美容 クリニック	30,350円 (6回)	公式詳細
メンズリゼ	79,800円	公式詳細
ゴリラ クリニック	74,800円	公式詳細

湘南美容クリニックの髭3部位の脱毛料金は6回30,350円で1回あたり約5,058円です。この料金は他院と比べると安く、安い料金で上口髭・顎・顎下の3部位の髭を脱毛できます。

湘南美容クリニックはSBCポイント制度を導入しており、SBCレギュラー会員の方は上記の料金からさらに3%割引になり、貯まったポイントは1ポイント＝1円で使用できます。

メンズリゼは5回79,800円、1回あたりの料金は15,960円です。ゴリラクリニックは6回74,800円で、1回あたりの料金は約12,466円になり、コース終了後は1回100円になります。

髭全体

クリニック名	5回の料金	リンク
湘南美容 クリニック	89,980円 (6回)	公式詳細
メンズリゼ	99,800円	公式詳細
ゴリラ クリニック	172,400円	公式詳細

湘南美容クリニックは「ヒゲ3部位（上口ヒゲ、アゴ、アゴ下）」「もみあげ周囲・頬」「首」の3つのメニューを組み合わせると、髭全体の脱毛を6回89,980円でできます。

1回あたりの料金は約14,966円になり、髭全体の脱毛料金も他院と比べると安いです。他に追加料金はかからず、麻酔を希望する場合は1回2,000円で対応してもらえます。

メンズリゼで髭全体を脱毛する場合は5回99,800円で、1回あたりの料金は19,960円になります。ゴリラクリニックは5回172,400円で、1回あたりの料金は34,480円です。

総括：髭脱毛で爽やかな印象を！

髭脱毛をするなら料金が安い湘南美容クリニックがおすすめ！

男性の髭の濃さは男性ホルモンと深い関係があります。男性ホルモンの量は遺伝するため、濃い髭を薄くするには医療脱毛がおすすめです。

医療脱毛で髭脱毛をするのであれば、料金が安くて全国各地で施術が受けられる湘南美容クリニックをおすすめします。

なお、メンズリゼとゴリラクリニックも髭脱毛に定評があるので、両院も含めて自分に合っていそうな医療脱毛クリニックで髭脱毛をして、爽やかな印象になりましょう！

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湘南美容クリニック

クリニック名	湘南美容クリニック
クリニック評価	★★★★★
脱毛料金	髭脱毛 (3部位)30,350円 腹毛脱毛82,550円
営業時間	10:00～19:00
累計実績	754,375件

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編集者コナン

自己紹介：私はゴリラクリニックとリンクスとメンズクリアであらゆる脱毛をやってきたぞ。クリニックやサロンによっても色々変わるからその経験を記事で紹介していくからな。

（実績）
脱毛回数：9回
脱毛遍歴：2年
脱毛部位：髭・腹・胸・VIO